Fragen über Fragen. Ich versuche aus meiner Perspektive etwas über die Neuroathletik, die immer mehr in den Fokus der Medien und Presse rückt, zu berichten.

Seit 2019 beschäftige ich mich mit dem Thema Neuroathletik. Wie einige vielleicht wissen; habe ich mich intensiv mit der japanischen Heilgymnastik Sothaiho beschäftigt. Mit der Neuroathletik und dem Ausbilder Marc Nölke (Schüler von Eric Cobb) habe ich Erklärungen für den Erfolg von Sothaiho gefunden.

Anfang der 2000er-Jahre begann der Athletiktrainer Eric Cobb, ein auf neurowissenschaftlichen Erkenntnissen basierendes Trainingssystem zu entwickeln. Neuroathletik basiert also auf dem Grundsatz; daSs jede Bewegung im Gehirn beginnt.

Durch gezielten visuellen, auditivem oder taktilem Input wird eine Bewegung verbessert; ohne die Bewegung selbst zu trainieren. Das Gehirn wird über gezielte Informationen in die Lage versetzt; die Bewegung besser auszuführen.

Unser Gehirn hat eine Hauptaufgabe:
 das Überleben sichern.

Das Zentralnervensystem arbeitet stets nach demselben Prinzip: Input - Interpretation - Output.

Es nimmt Reize aus unserer Umgebung über verschiedene Rezeptoren oder Wahrnehmungssysteme wie das visuelle System oder dem Vestibulärapparat (Gleichgewicht) auf, interpretiert und verarbeitet diese Informationen und gibt letztendlich eine Reaktion auf die jeweilige Reizsetzung, z.B. in Form einer Bewegung, antwort.

Besser ist wahrscheinlich ein Beipiel:

Eine Hand, die auf eine heiße Herdplatte gelegt wird, wird schnell weggezogen – noch bevor der Schmerz einsetzt. In diesem Fall nehmen die Thermorezeptoren in unserer Haut, die starke Wärme war und leiten das Signal an das Gehirn weiter, welches dort als potenzielle Bedrohung eingestuft wird. Das Wegziehen der Hand erfolgt beinahe augenblicklich. Nach diesem Prinzip arbeitet unser Gehirn IMMER.

Die Reaktionen auf eventuelle Gefahren sind nicht immer derartig direkt. Bedrohungsreize sind für uns meist unbewusst. 
Denn die Interpretation einer möglichen Gefahr entzieht sich unserem Bewusstsein und ist abhängig von Erfahrungswerten, sozialen Gegebenheiten und emotionalen Zuständen.

Leider interpretiert unser Gehirn auch Situationen als Gefahr, die logisch betrachtet keine sind und verschlechtert damit den Output (die Bewegung).

Wichtig im Neuroathletik-Training ist auch das Aufheben von Asymmetrien und Dysbalancen im Körper. Unsere Körperhälften werden separat vom Gehirn gesteuert und koordiniert, daher ist gezieltes Training sehr hilfreich.

So kann eine Rumpfrotation alleine durch gezieltes Augentraining deutlich verbessert werden, ohne dass die Reiter*innen an der Muskulatur oder der Wirbelsäule gearbeitet haben.